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Pantalón grande por adelgazar

Cómo adelgazar perdiendo grasa pero manteniendo la masa muscular

Adelgazar se ha convertido en un objetivo perseguido por mucha gente. Tal es la preocupación por perder peso, que muchas veces se recurre a...
Chica después de adelgazar

Sigue estos tips nutricionales para perder grasa abdominal

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En consulta, muchas veces los pacientes vienen con una determinación clara: quieren saber cómo perder grasa abdominal. Es una de las dudas más frecuentes...
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Beneficios del aceite de oliva: ¿por qué es una grasa saludable?

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También conocido como “oro líquido”, el aceite de oliva es uno de los pilares de la dieta mediterránea y muchos no podríamos concebir el...
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Menú bajo en grasas y calorías

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¿Estás cansado de siempre hacer la misma dieta y no conseguir tus objetivos?     Anímate porque sólo depende de ti y del empeño que le pongas,...

La grasa que te ayuda a adelgazar, grasa parda o marrón

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Si piensas que la grasa es la enemiga pública número uno estás en un grave error. La grasa es necesaria para cumplir diversas funciones...

Los llaman quemagrasas cuando quieren decir “timo”

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Acaba de hacer acto de presencia la primavera y acompaña al refrán “la sangre altera”. Lo que no dicen los refranes es que “llega...
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Hiperlipidemias o aumento de grasa en sangre

Las hiperlipemias (también llamadas hiperlipidemia o  hiperlipidosis) se pueden clasificar en: Hipercolesterolemia o aumento de colesterol sanguíneo Hipertrigliceridemia o aumento de triglicéridos. Los lípidos o grasas son insolubles en...
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La distribución de la grasa en el cuerpo y su efecto sobre la salud

Ya conocemos una manera para evaluar  el impacto del peso sobre la salud, el IMC (índice de masa corporal) o índice de Quetelet que...
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Las grasas trans, grasas invisibles

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Las Grasas Trans son ácidos grasos insaturados que presentan al menos, un doble enlace en la configuración trans. Estas grasas son también conocidas como...
grasas saludables

El papel de las grasas. Cómo elegir bien.

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Una alimentación equilibrada  incluye un consumo moderado de un 30% del  total de nutrientes en forma de grasas, ya que es principal fuente para...

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