Trampó con garbanzos
Aquí tenemos una receta veraniega, saludable y fresquita para no dejar de lado las legumbres en verano.
Servings Prep Time
2personas 15minutos
Servings Prep Time
2personas 15minutos
Ingredients
Instructions
  1. Lava y corta en brunoise el tomate, los pimientos verdes, la cebolla y colócalos en un bol.
  2. Coge los garbanzos de bote y pásalos por agua con el escurridero.
  3. Una vez limpios los garbanzos añádelos encima de las verduras que habías reservado en el bol.
  4. Por último, introduce el atún de lata natural, junto con las aceitunas.
  5. Aliña con aceite de oliva, vinagre, sal, perejil y mézclalo intensamente para que todo adquiera el gusto del aliño.
  6. Una vez mezclado ya lo puedes servir y proceder a su consumo.
Información nutricional

Aporte nutricional por persona:

Energia: 350 Kcal

Proteínas: 21,6 g

Hidratos: 34 g

Grasas: 11,1 g

Fibra: 13,7 g