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Etiqueta: Actualidad

Niñas cocinando

Recetas de otoño fáciles y saludables para cocinar con niños

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Las frutas y verduras de otoño ofrecen la posibilidad de experimentar con diferentes sabores y texturas en la cocina. Es un buen momento para...
Chica desayunando

Claves para seguir con éxito una dieta para perder peso

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Mucho hemos oído hablar acerca de la actitud que debemos tener cuando empezamos una dieta para perder peso. Se nos pide mucha fuerza de...
Suplemento de vitamina D

¿La vitamina D nos puede proteger contra el COVID-19?

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Hay nutrientes que son esenciales para nuestra salud. Por lo tanto, también los son para nuestra vida. Uno de ellos es la vitamina D,...
Alimentación equilibrada

Cómo conseguir y mantener la adherencia a una alimentación saludable

La adherencia a las pautas de alimentación saludable, más comúnmente conocida como "dieta", es uno de los puntos más difíciles de conseguir cuando nos...
Cuatro membrillos en un cesto

Sácale provecho al membrillo: 5 recetas fáciles y saludables con membrillo

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  ¿Sabías que el membrillo es la fruta del amor? El membrillo es una fruta saludable de temporada y la podemos encontrar desde finales de...
Chico corriendo

Nutrición periodizada: tu aliada para mejorar el rendimiento deportivo

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Hoy en día, nadie duda de la importancia de la nutrición en la mejora el rendimiento deportivo. Se trata de un objetivo perseguido por...
preguntas a tu nutricionista

Preguntas frecuentes antes de empezar una dieta

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El otoño es época de cambios. Nuevas rutinas, tiempo de adaptación y nuevos retos. Por eso también podemos plantearnos mejorar nuestros hábitos de alimentación....
el temor a las calorías

El temor a las calorías

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Cuando comenzamos un plan de alimentación o de ejercicios es  frecuente que a nuestros oídos aparezcan las temibles “calorías”. Pero, ¿de qué hablamos en...
consecuencias de las dietas milagro

10 cosas que le pasan a tu cuerpo cuando «adelgaza mal»

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Los dietistas-nutricionistas siempre aconsejamos huir de las dietas milagro. ¿Por qué? Porque este tipo de dietas pueden perjudicar tu salud tanto física como mental....
nutrientes del queso ricotta

Características nutricionales del queso Ricotta

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El queso Ricotta es un queso fresco de sabor suave que se suele utilizar como ingrediente en ensaladas, bocadillos, pastas, desayunos y postres. Hay...

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