Messi cocinando carne

¿Qué nutrientes son los verdaderos aliados de los deportistas?

La nutrición arraigada a la práctica deportiva ha crecido exponencialmente en los últimos años a nivel mundial (1)(2). De hecho, puede ser el campo...
Schwarzenegger marcando bíceps

Los efectos de la L-Carnitina: ¿ciencia o marketing?

La carnitina es un nutriente no esencial presente en la dieta que colabora en el transporte de los ácidos grasos de cadena larga al...
alga espirulina

El alga espirulina: qué es y qué propiedades tiene

La espirulina se comercializa como un suplemento dietético, elaborado  a partir de microalgas filamentosas que son en realidad bacterias del género Arthrospira. El nombre antiguo...
alimentos funcionales deportistas

Alimentos funcionales para deportistas

¿Qué es la alimentación funcional? Según el concepto tradicional de nutrición, la principal función de la dieta es aportar los nutrientes necesarios para el buen...
desayuno deportistas

Ideas de desayunos para deportistas: ¿antes o después de entrenar?

El desayuno es una de las comidas que debe realizar cualquier persona, y aunque no es necesariamente la más importante, sí que es la...
alimentos para despues del ejercicio

Alimentos que ayudan a la recuperación después del deporte

Cuando realizamos ejercicio físico, debemos tener en cuenta que además de habernos divertido y haber trabajado nuestra técnica o habilidades para aquel deporte, nuestro...
entrenamiento invisible

El kiwi en la dieta del deportista

Los deportistas, tanto los que compiten como los que lo practican por hobby o salud, suelen estar muy atentos a sus entrenos. La mayoría...

10 reglas relevantes en la nutrición deportiva

Comer de forma correcta se hace imprescindible en cualquier etapa de la vida. La misma importancia o más tiene cuando entrenas, pero de poco...
alimentacion para despues de entrenar

Qué comer después de un entrenamiento de fitness

La alimentación forma parte fundamental de nuestro entrenamiento de fitness. Podemos machacarnos entre máquinas y pesas pero si no cuidamos nuestra alimentación, no veremos...
como correr y perder peso

Como bien, hago deporte y no pierdo peso

Antes empezar quiero compartir con vosotras una frase que leí hace tiempo y me gustó: “que la pérdida de peso sea la consecuencia de...

Últimos artículos

SÍGUENOS EN INSTAGRAM

Recibe gratis en tu correo información sobre alimentación y salud escrita por dietistas-nutricionistas.

Su e-mail no será compartido nunca con terceros