Desayuno formado por yogur y fruta

Todas las posibilidades que ofrece una dieta sin lactosa

La intolerancia a la lactosa es una de las más comunes en la población. Los problemas intestinales derivados de ella se solucionan eliminando la...
Plato con cítricos cortados

Cítricos, exprime sus beneficios para mejorar tu salud

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Los cítricos son  frutas que se caracterizan por poseer un alto contenido en vitamina C y ácido cítrico. Este les proporciona ese sabor ácido tan...

10 helados caseros y saludables para combatir el calor

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Los helados son uno de los mejores aliados para combatir el calor. Sin embargo, también se pueden convertir en el peor enemigo de quienes...
Niñas comiendo ensalada

Niños vegetarianos: nutrientes clave en la dieta vegetariana infantil

Que nuestros hijos e hijas lleven un alimentación equilibrada y saludable es esencial para asegurar un crecimiento adecuado. En el caso de los niños...
Tupper saludable

Menú take away saludable

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La comida para llevar o take away está ganando cada vez más popularidad en nuestra alimentación. Una de las consecuencias del Covid-19 para la...
bebida vegetal de almendras

Cómo evitar que falte calcio en tu dieta sin comer lácteos

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Ser intolerante a la lactosa puede elevar el riesgo de pérdida de masa ósea por la posible restricción habitual de lácteos en la alimentación....
Potaje de lentejas y verduras

5 técnicas de cocción saludables más allá de la plancha y...

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Una de las ideas más extendidas y que más daño ha hecho al concepto de “dieta o alimentación saludable” es el hecho de pensar...
chocolate negro

¿Sabes si estás abusando del chocolate? Estas son sus consecuencias

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¿Eres de los que no pueden pasar el día sin esa onza de chocolate capaz de endulzar hasta los días más amargos? Después del...
Tupper saludable con garbanzos y ensalada

Cómo elaborar un plan de alimentación saludable 

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Si has empezado a interesarte por mejorar tu alimentación y no sabes cómo empezar, los consejos que te damos hoy sobre cómo elaborar un...
Pareja cocinando vegetales

Dieta vegana y vegetariana: ¿me va a faltar hierro?

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Una de las preocupaciones más habituales cuando alguien empieza una dieta vegana o vegetariana es si va a faltar hierro en su alimentación. Habitualmente...

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