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Alimentación equilibrada

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El ritmo circadiano sincronizado con la dieta

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El término “circadiano” viene del latín “circa” (alrededor) y “diano” (día), significa por tanto “alrededor del día”, y alude a todo aquello que pasa...
plato saludable

Menú semanal saludable fácil de preparar

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La planificación de las comidas es uno de los puntos clave a la hora de llevar una alimentación saludable, pero no siempre es sencillo...
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¿Dieta equilibrada y dieta saludable son sinónimos?

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La pregunta que da título a la entrada puede parecer chocante, y fácilmente con un "¡Pues claro!" "Nos han enseñado desde siempre que hay que...
motivación para perder peso

¿Por qué quieres perder peso?

La realización de dietas y la práctica de ejercicio físico son las dos principales estrategias conductuales usadas por la población para modificar el propio...
Uvas moradas

Uvas de sabores y sin pepitas: ¿son igual de saludables?

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La uva es una fruta ideal par cuando tienes que llevar un snack saludable encima. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), debemos...
Chica comiendo comida saludable

6 beneficios para tu salud que conseguirás comiendo bien

Hoy en día, es difícil que alguien ponga en duda la relación entre una alimentación saludable y un estado de salud óptimo. Seguro que...
Tupper saludable con garbanzos y ensalada

Cómo elaborar un plan de alimentación saludable 

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Si has empezado a interesarte por mejorar tu alimentación y no sabes cómo empezar, los consejos que te damos hoy sobre cómo elaborar un...
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Menú equilibrado para Noviembre

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Nuevo mes, y nueva planificación de menús, esta vez tenemos un poco más instaurado el frío así que empiezan a aparecer más platos de...
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¿Podemos evitar una comida copiosa?

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Cada año nos proponemos cumplir unos objetivos cuando se acerca la Navidad: como evitar la tentación de probar los polvorones y turrones, comer menos...
La Avena Colesterol

La avena, un valioso cereal

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La avena fue un “invento” medieval,  una planta salvaje seleccionada y cultivada a partir de los siglos IV y V. Este descubrimiento fue debido,...

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