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Alimentación equilibrada

comidas navidad

¿Podemos evitar una comida copiosa?

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Cada año nos proponemos cumplir unos objetivos cuando se acerca la Navidad: como evitar la tentación de probar los polvorones y turrones, comer menos...
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¿Dieta equilibrada y dieta saludable son sinónimos?

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La pregunta que da título a la entrada puede parecer chocante, y fácilmente con un "¡Pues claro!" "Nos han enseñado desde siempre que hay que...
Tupper saludable con garbanzos y ensalada

Cómo elaborar un plan de alimentación saludable 

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Si has empezado a interesarte por mejorar tu alimentación y no sabes cómo empezar, los consejos que te damos hoy sobre cómo elaborar un...
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El ritmo circadiano sincronizado con la dieta

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El término “circadiano” viene del latín “circa” (alrededor) y “diano” (día), significa por tanto “alrededor del día”, y alude a todo aquello que pasa...
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Uvas de sabores y sin pepitas: ¿son igual de saludables?

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La uva es una fruta ideal par cuando tienes que llevar un snack saludable encima. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), debemos...
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Dónde comer saludable en el barrio de Gracia de Barcelona

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Muchas personas asocian comer fuera de casa con comer mal: más cantidad, más cantidad de grasa, más sal o más azúcar. Y no siempre...
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Contaminación microbiana en frutas y hortalizas

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Cuántas veces habremos oído la expresión de que no hay que dejarse engañar por una bonita imagen, también hay que conocer su interior. Con...

Embutidos de pavo

La gente es consciente que los derivados cárnicos procedentes del cerdo son elevados en calorías y en grasa. De hecho, cualquier persona que quiera...
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Los quesos más saludables que puedes incluir en tu dieta

Uno de los placeres gastronómicos más grandes es saborear un delicioso queso y España precisamente es un país que tiene la suerte de contar...
La Avena Colesterol

La avena, un valioso cereal

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La avena fue un “invento” medieval,  una planta salvaje seleccionada y cultivada a partir de los siglos IV y V. Este descubrimiento fue debido,...

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