alimentacion para despues de entrenar

Qué comer después de un entrenamiento de fitness

La alimentación forma parte fundamental de nuestro entrenamiento de fitness. Podemos machacarnos entre máquinas y pesas pero si no cuidamos nuestra alimentación, no veremos...
video

Cerveza 0,0 San Miguel Isotónica y otras bebidas que no son...

El mundo del deporte está de moda y la industria alimentaria lo sabe. Lo cuál no es necesariamente malo si se realizan alimentos y...
suplementacion con carbohidratos

¿Cómo debe ser la suplementación con carbohidratos durante el ejercicio?

Si eres de los que se ha sumado a "la era de los runners" o quieres comenzar a practicar deportes de resistencia, seguro que...
suplementacion con creatinina

Suplementación con Creatina en deportes intermitentes

La creatina es uno de los suplementos más utilizados en deportes de equipo junto con la cafeína. ¿Qué es la creatina? La creatina es un ácido...
calcio huesos

El consumo de calcio en la dieta del deportista

Fuentes, requerimientos y suplementación El calcio es el mineral más abundante de nuestro organismo. Aproximadamente el 1% del calcio corporal será utilizado en la contracción...
bebidas deportivas

Bebidas para deportistas.

Según la legislación española vigente las bebidas para deportistas se consideran dentro del apartado de preparados alimenticios para regímenes dietéticos y/o especiales, en este...
dieta escandinavavideo

La dieta escandinava

Hace unos años era muy habitual en los deportistas en los días previos a una competición, realizar una descarga de hidratos de carbono (reduciendo...
suplemento proteina whey

Suplementos de proteína (II)

Como hemos visto en la anterior entrada el consumo de suplementos proteicos es una elección personal.  Los suplementos proteicos tienen la ventaja de que...
suplementacion proteinas

Suplementos de proteína (I)

En las anteriores entradas (I, II, III y IV) hemos hablado sobre las funciones de las proteínas  y del motivo por el que sus...
vitaminas minerales ejercicio

Vitaminas y minerales tras el ejercicio físico intenso

Tras el periodo estival, Septiembre vuelve a ser junto con Enero el mes de los buenos propósitos. Es para muchos el momento para iniciarse...

Últimos artículos

Nuestras redes

28,947FansMe gusta
0SeguidoresSeguir
5,033SeguidoresSeguir
879SeguidoresSeguir
30,347SeguidoresSeguir
38,600SuscriptoresSuscribirse

SÍGUENOS EN INSTAGRAM

Recibe gratis en tu correo información sobre alimentación y salud escrita por dietistas-nutricionistas.

Su e-mail no será compartido nunca con terceros