Amigos en banquete navideño

12 recetas veganas y saludables para triunfar estas fiestas navideñas

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Durante las fiestas navideñas, la comida, la familia y los regalos son los protagonistas. Son días para disfrutar de la familia y saboreas esos...
rodajas de kiwi

Ya podemos decir que el kiwi es beneficioso para el tránsito...

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¡Kiwis para mejorar el estreñimiento! Seguro que habéis oído esto más de una vez, y la verdad es que no le falta razón. Sobran...
alimentación saludable

¿Por qué no sé alimentarme de manera saludable?

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Cada vez hay más estudios que señalan que una alimentación saludable puede prevenir enfermedades no transmisibles como la diabetes, cardiopatías, los accidentes cerebrovasculares o...

10 helados caseros y saludables para combatir el calor

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Los helados son uno de los mejores aliados para combatir el calor. Sin embargo, también se pueden convertir en el peor enemigo de quienes...
Niñas comiendo ensalada

Niños vegetarianos: nutrientes clave en la dieta vegetariana infantil

Que nuestros hijos e hijas lleven un alimentación equilibrada y saludable es esencial para asegurar un crecimiento adecuado. En el caso de los niños...
Tupper saludable

Menú take away saludable

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La comida para llevar o take away está ganando cada vez más popularidad en nuestra alimentación. Una de las consecuencias del Covid-19 para la...
Mujer embarazada cogiendo una taza en la cocina

Qué comer durante el segundo trimestre de embarazo

En el segundo trimestre del embarazo, seguro que muchas de vosotras ya empezáis a notar los cambios físicos y ya comenzará a salir la...
bebida vegetal de almendras

Cómo evitar que falte calcio en tu dieta sin comer lácteos

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Ser intolerante a la lactosa puede elevar el riesgo de pérdida de masa ósea por la posible restricción habitual de lácteos en la alimentación....
Potaje de lentejas y verduras

5 técnicas de cocción saludables más allá de la plancha y...

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Una de las ideas más extendidas y que más daño ha hecho al concepto de “dieta o alimentación saludable” es el hecho de pensar...
Chica sirviéndose agua

¿Por qué se recomienda beber agua en las dietas para bajar...

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Es una buena noticia que algo tan sencillo y común como el agua favorezca nuestra salud. Aun así, y aunque parezca muy trillado decirlo,...

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