Laura Bonet
¿Qué tengo que comer para ganar masa muscular?
Uno de los dolores de cabeza de quienes empiezan a entrenar es saber qué comer para ganar masa muscular. No es una pregunta con...
Menú semanal saludable fácil de preparar
La planificación de las comidas es uno de los puntos clave a la hora de llevar una alimentación saludable, pero no siempre es sencillo...
Vitamina D para el sistema inmune: protégete contra las infecciones
El papel de la vitamina D en nuestro organismo es fundamental para mantener una buenasalud ósea y un correcto funcionamiento del sistema inmune. Siendo...
¿Por qué cada vez hay más deportistas que son veganos?
Cada vez se cuestiona menos el hecho de que una dieta vegana bien planteada pueda ser saludable y equilibrada para deportistas. Incluso si se...
12 recetas veganas y saludables para triunfar estas fiestas navideñas
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Menú take away saludable
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¿Qué debo comer para mejorar mi rendimiento deportivo?
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