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Artículos sobre nutrición deportiva escritos por nutricionistas deportivos

10 reglas relevantes en la nutrición deportiva

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Comer de forma correcta se hace imprescindible en cualquier etapa de la vida. La misma importancia o más se debe dar al entreno, pero...
Chica haciendo levantando peso muerto

¿Qué tengo que comer para ganar masa muscular?

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Uno de los dolores de cabeza de quienes empiezan a entrenar es saber qué comer para ganar masa muscular. No es una pregunta con...
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Nutrición dirigida al futbolista

Una pregunta fundamental que se tiene que plantear el deportista: ¿Qué debo y no debo comer? Una buena guía para aquellas personas deportistas y...
Gente levantando pesas en un gimnasio

¿Qué debo comer para mejorar mi rendimiento deportivo? 

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Si practicas algún deporte, es posible que en algún momento te hayas planteado qué tan importante es la alimentación a la hora de mejorar...

Dieta para triatletas

En el siguiente vídeo de Juana María González, introduce algunos conceptos sobre la alimentación para triatletas, diviéndolo entre entrenamientos, pre y competición.
laia nutricion judo

Alimentación en el Judo

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El judo es un arte marcial y deporte de combate de origen japonés. En el judo, como en otros muchos deportes, se establecen una...
suplementacion b12

¿Necesito suplementarme con vitamina B12? 

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Esta es una duda que nos llega cada vez más en consulta: ¿debo o no debo suplementarme con vitamina B12?. Cada vez es más...
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Suplementación con L-Carnitina para deportistas

La L-Carnitina es una sustancia proteica que se encuentra de forma natural en el ser humano. Puede ingerirse como tal, a través de la...
Chico corriendo

Nutrición periodizada: tu aliada para mejorar el rendimiento deportivo

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Hoy en día, nadie duda de la importancia de la nutrición en la mejora el rendimiento deportivo. Se trata de un objetivo perseguido por...
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Consejos nutricionales para mejorar tus defensas

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Según la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) algunas vitaminas y minerales juegan un papel fundamental en nuestro sistema inmunológico. Llevar una alimentación saludable,...

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