La alimentación del surfista
Hola mi nombre es Natalia Giardino soy lic. en Nutrición especialista en deportes, y en este post les voy hablar sobre la Alimentación del...
Nutrición en deportes de equipo
Para conocer las necesidades nutricionales en deportes de equipo debemos tener en cuenta los requerimientos nutricionales, tanto a nivel del deportista individual como el...
Vitaminas y minerales tras el ejercicio físico intenso
Tras el periodo estival, Septiembre vuelve a ser junto con Enero el mes de los buenos propósitos. Es para muchos el momento para iniciarse...
Suplementos de proteína (II)
Como hemos visto en la anterior entrada el consumo de suplementos proteicos es una elección personal. Los suplementos proteicos tienen la ventaja de que...
DEPORTE Y ADELGAZAMIENTO: UNA CUESTIÓN DE PESO
La dieta de la piña, la de los 31 días, la de Dukan, la de la zona ... Adelgazar puede convertirse en una experiencia...
Proteína y deporte (II)
Después de ver las funciones de las proteínas en nuestro organismo, vamos a ver si los deportistas necesitan un mayor consumo de proteínas en...
Dieta para triatletas
En el siguiente vídeo de Juana María González, introduce algunos conceptos sobre la alimentación para triatletas, diviéndolo entre entrenamientos, pre y competición.
La dieta escandinava
Hace unos años era muy habitual en los deportistas en los días previos a una competición, realizar una descarga de hidratos de carbono (reduciendo...
Proteína y deporte (III)
Después de ver las funciones de las proteínas en nuestro organismo y los requerimientos proteicos en la alimentación del deportista, vamos a realizar ahora los...
9 consejos sobre qué comer cuando empiezas a correr
Empezar a correr puede tener muchos beneficios: disminuye el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares y de controlar la tensión o el nivel de glucosa...
