Pelota de fútbol

¿Por qué cada vez hay más deportistas que son veganos?

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Cada vez se cuestiona menos el hecho de que una dieta vegana bien planteada pueda ser saludable y equilibrada para deportistas. Incluso si se...
anna godoy

Los retos en la dieta de un triatleta profesional

Durante su trayectoria deportiva Anna Godoy ha ido mejorando poco a poco; ella siempre fue consciente de que podía mejorar su peso y eso la ayudaría...
Mano cogiendo suplementos nutricionales

¿Cómo y cuándo suplementarnos?

Tanto si te das una vuelta por la red como si acudes a una farmacia, te darás cuenta de que el de los suplementos...
Chica atándose los cordones con botella de isotónica al lado

Estrategias nutricionales contra las agujetas: olvídate del agua con azúcar

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¿Quién no ha sufrido alguna vez las temidas agujetas? Si has vuelto a tus entrenamientos después de un tiempo o si has aumentado la...
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Suplementos realmente eficaces

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El mundo de la suplementación dietética está repleto de contradicciones, mitos y verdades a  medias que en este pequeño artículo voy a intentar aclarar...
Chica haciendo levantando peso muerto

¿Qué tengo que comer para ganar masa muscular?

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Uno de los dolores de cabeza de quienes empiezan a entrenar es saber qué comer para ganar masa muscular. No es una pregunta con...
Cómo fortalecer glúteos y piernas

Ejercicios para fortalecer piernas y glúteos

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Como cada año, con el verano y buen tiempo vuelve el interés por mejorar nuestro cuerpo y especialmente, las zonas que más nos gusta...
Laia Gómez

El triatlón de una nutricionista

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Hace unos meses participé en mi triatlón más largo hasta el momento: El Sailfish Costabrava distancia Short, o como lo han apodado ellos, distancia...
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Cómo especializarte en nutrición deportiva

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La nutrición deportiva es el área de la nutrición que se encarga de adecuar las pautas dietéticas ajustadas a las características del entrenamiento, necesidades...
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Nutrición en el fútbol femenino

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Hoy en día el fútbol es seguramente el deporte más practicado y seguido en el mundo, también de los que más expectación despierta. Al mismo...

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