El consumo de cafeína en el deporte
La cafeína es uno de los suplementos para deportistas más estudiados. El Australian Sport Institute (AIS), una de las agencias más importantes sobre el...
9 consejos sobre qué comer cuando empiezas a correr
Empezar a correr puede tener muchos beneficios: disminuye el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares y de controlar la tensión o el nivel de glucosa...
DEPORTE Y ADELGAZAMIENTO: UNA CUESTIÓN DE PESO
La dieta de la piña, la de los 31 días, la de Dukan, la de la zona ... Adelgazar puede convertirse en una experiencia...
Alimentación en Baloncesto
Durante las semanas estivales es cuando se preparan las temporadas y planes de alimentación y entrenamiento que seguirán los equipos durante todo el año, en...
¿Cómo debe ser la suplementación con carbohidratos durante el ejercicio?
Si eres de los que se ha sumado a "la era de los runners" o quieres comenzar a practicar deportes de resistencia, seguro que...
Proteína y deporte (II)
Después de ver las funciones de las proteínas en nuestro organismo, vamos a ver si los deportistas necesitan un mayor consumo de proteínas en...
¿Qué debo comer para mejorar mi rendimiento deportivo?
Si practicas algún deporte, es posible que en algún momento te hayas planteado qué tan importante es la alimentación a la hora de mejorar...
Relación entre la fascitis plantar y la alimentación
Nuestra alimentación tiene una relación directa con nuestra salud. Hay muchas dolencias y enfermedades que no relacionamos directamente con nuestra alimentación. Ejemplos como un...
El alga espirulina: qué es y qué propiedades tiene
La espirulina se comercializa como un suplemento dietético, elaborado a partir de microalgas filamentosas que son en realidad bacterias del género Arthrospira. El nombre antiguo...
La creatina: beneficios y usos en el rendimiento deportivo y la...
Cuando llegas al gimnasio, probablemente más de una vez has escuchado a algún compañero hablar sobre la creatina, recomendándola como si fuera el santo...































































