Alimentos que ayudan a la recuperación después del deporte
Cuando realizamos ejercicio físico, debemos tener en cuenta que además de habernos divertido y haber trabajado nuestra técnica o habilidades para aquel deporte, nuestro...
Binomio dieta y ejercicio. Claves para conseguir el objetivo
Paralelamente a la mejora y cambio en los hábitos alimenticios es crucial que la población se conciencie de la realización de ejercicio físico diario,...
Consejos para la salud digestiva de los deportistas
Muchos atletas sufren molestias gastrointestinales como gases, hinchazón, dolor y/o diarrea en su práctica deportiva. Estas molestias les llevan a hacer dietas estrictas en...
#ForoDN: Workshop nutrición y actividad física
El pasado sábado 7 de junio tuvo lugar el I Foro de dietética y nutrición organizado por el portal dietistasnutricionistas.es, en el que tuve...
Ejercicios para fortalecer piernas y glúteos
Como cada año, con el verano y buen tiempo vuelve el interés por mejorar nuestro cuerpo y especialmente, las zonas que más nos gusta...
Qué comer después de un entrenamiento de fitness
La alimentación forma parte fundamental de nuestro entrenamiento de fitness. Podemos machacarnos entre máquinas y pesas pero si no cuidamos nuestra alimentación, no veremos...
Cómo aumentar de masa muscular
¿Aún eres de los que piensa que es obligatorio tomar botes te proteínas para aumentar tu masa muscular?
Siempre debes recordar que para incrementar tu masa...
La dieta escandinava
Hace unos años era muy habitual en los deportistas en los días previos a una competición, realizar una descarga de hidratos de carbono (reduciendo...
La dieta del gimnasio
Actualmente ha crecido el interés por las dietas de gimnasio. Aquellas dietas que a veces circulan de unas manos a otras para coger volumen,...
¿Cómo y cuándo suplementarnos?
Tanto si te das una vuelta por la red como si acudes a una farmacia, te darás cuenta de que el de los suplementos...
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