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Mujer embarazada

¿Qué suplementos se recomienda tomar durante el embarazo?

Llevar una alimentación equilibrada durante el embarazo es esencial para el buen desarrollo del bebé. Durante los nueves meses de embarazo, las necesidades energéticas...
Mano cogiendo suplementos nutricionales

¿Cómo y cuándo suplementarnos?

Tanto si te das una vuelta por la red como si acudes a una farmacia, te darás cuenta de que el de los suplementos...
Chico y chica en invierno

¿Necesitamos suplementos de vitaminas y minerales en invierno?

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La temporada de invierno es bien conocida por los resfriados que la acompañan, a los que este año se les ha unido el Covid-19...

10 reglas relevantes en la nutrición deportiva

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Comer de forma correcta se hace imprescindible en cualquier etapa de la vida. La misma importancia o más se debe dar al entreno, pero...

Los llaman quemagrasas cuando quieren decir “timo”

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Acaba de hacer acto de presencia la primavera y acompaña al refrán “la sangre altera”. Lo que no dicen los refranes es que “llega...
coenzima Q10

Coenzima Q10, ¿suplementamos?

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Hoy en día se habla mucho de suplementación, con el lanzamiento al mercado de múltiples alimentos que si enriquecidos en “x” sustancia/s o fórmulas...
La importancia del magnesio en la dieta de los deportistas

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El magnesio es un mineral considerado como esencial para la nutrición humana e indispensable para más de 300 reacciones bioquímicas en el organismo. Es...
Jalea real

Virtudes de la jalea real al descubierto

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El término apicultura proviene de dos palabras latinas: "Apis", que significa abeja, y "Cultura", que significa cultivo o cría. El mundo de la apicultura es apasionante...

Alimentos que ayudan a cicatrizar

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Cuando se produce una herida interviene una serie de complejas reacciones bioquímicas para reparar el daño, las vitaminas y minerales proporcionan al organismo las...

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