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Etiqueta: hidratos de carbono

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¿Qué tengo que comer para ganar masa muscular?

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Uno de los dolores de cabeza de quienes empiezan a entrenar es saber qué comer para ganar masa muscular. No es una pregunta con...
fuentes de hidratos

¿Qué alimentos contienen más hidratos de carbono?

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Los hidratos de carbono, las proteínas y las grasas son los tres macronutrientes que deben estar presentes en nuestra alimentación debido a que cada...
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¿Qué es el índice glucémico y la carga glucémica?

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El índice glucémico es un concepto teórico que nos orienta sobre la velocidad con la que un alimento aumenta la glucemia, es decir la...
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Qué nos indica el índice glucémico de los alimentos

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Tras unas fiestas como las Navidades a muchos de vosotros se os habrá descompensado la glucosa, y es que entre el recuento de calorías,...

Nuestra alimentación, ¿nos produce caries?

La caries dental es una enfermedad infecciosa multifactorial, donde se requieren 3 factores: un sujeto susceptible, bacterias cariogénicas y una dieta rica en alimentos...

La dieta escandinava

Hace unos años era muy habitual en los deportistas en los días previos a una competición, realizar una descarga de hidratos de carbono (reduciendo...
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¿Es bueno tomar hidratos de carbono en la cena?

En este vídeo de Alimmenta, podrás ver la respuesta a una pregunta nos ha hecho llegar Claudia desde Facebook. Nos pregunta qué hay de...
Pasta fresca con salteado de verduras pavo y Nueces

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