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Etiqueta: pérdida de peso

Chica sirviéndose agua

¿Por qué se recomienda beber agua en las dietas para bajar...

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Es una buena noticia que algo tan sencillo y común como el agua favorezca nuestra salud. Aun así, y aunque parezca muy trillado decirlo,...
Pantalón grande por adelgazar

Cómo adelgazar perdiendo grasa pero manteniendo la masa muscular

Adelgazar se ha convertido en un objetivo perseguido por mucha gente. Tal es la preocupación por perder peso, que muchas veces se recurre a...
Chica después de adelgazar

Sigue estos tips nutricionales para perder grasa abdominal

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En consulta, muchas veces los pacientes vienen con una determinación clara: quieren saber cómo perder grasa abdominal. Es una de las dudas más frecuentes...
chica cogiendo donut y brocoli

Los 5 mitos que escucharás si quieres bajar de peso

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Cuando uno se propone bajar de peso, es muy habitual escuchar o leer mitos nutricionales como que la fruta engorda o que consumir cítricos...
Conceptos de dieta para perder peso

Claves para evitar el «efecto rebote» después de perder peso

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El efecto yoyó o de rebote no es un mito ni una fantasía, es un problema real. Se trata de un efecto negativo que aparece...
Mujer triste

¿Por qué recupero el peso después de hacer dieta?

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Si alguna vez has hecho dieta o conoces a alguien que se haya propuesto cambiar su alimentación para bajar de peso, seguro que sabrás...
Plato con alimentos proteicos y ensalada

Los beneficios de la dieta cetogénica: mitos y verdades

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En la actualidad, la dieta cetogénica se ha popularizado como una dieta para perder peso.  Incluso, en el ámbito deportivo, también ha ido ganando...

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