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Ayuno intermitente y pérdida de peso

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Seguro que conoces a alguien que practica el ayuno intermitente. Actualmente hay una gran variedad de personas que lo practican: gente que quiere perder...
Chica sirviéndose agua

¿Por qué se recomienda beber agua en las dietas para bajar...

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Es una buena noticia que algo tan sencillo y común como el agua favorezca nuestra salud. Aun así, y aunque parezca muy trillado decirlo,...
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Cómo adelgazar perdiendo grasa pero manteniendo la masa muscular

Adelgazar se ha convertido en un objetivo perseguido por mucha gente. Tal es la preocupación por perder peso, que muchas veces se recurre a...
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Los 5 mitos que escucharás si quieres bajar de peso

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Cuando uno se propone bajar de peso, es muy habitual escuchar o leer mitos nutricionales como que la fruta engorda o que consumir cítricos...
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Claves para evitar el «efecto rebote» después de perder peso

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