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¿Por qué no sé alimentarme de manera saludable?

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Cada vez hay más estudios que señalan que una alimentación saludable puede prevenir enfermedades no transmisibles como la diabetes, cardiopatías, los accidentes cerebrovasculares o...
Tupper saludable con garbanzos y ensalada

Cómo elaborar un plan de alimentación saludable 

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Si has empezado a interesarte por mejorar tu alimentación y no sabes cómo empezar, los consejos que te damos hoy sobre cómo elaborar un...
Chica cogiendo una manzana

7 pasos para mejorar tu alimentación

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Uno de los principales problemas que te pueden surgir al querer cambiar tu dieta y mejorar tu alimentación es no saber por dónde comenzar...
Alimentación equilibrada

Cómo conseguir y mantener la adherencia a una alimentación saludable

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La adherencia a las pautas de alimentación saludable, más comúnmente conocida como "dieta", es uno de los puntos más difíciles de conseguir cuando nos...
Niña pequeña rechaza comer

Hábitos de alimentación en la infancia: ¿lo estamos haciendo bien?

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Muchos padres se acercan a los pediatras o profesionales de nutrición con una inquietud: la de cómo inculcarles a sus hijos los hábitos de...
Plato con alimentos proteicos y ensalada

Los beneficios de la dieta cetogénica: mitos y verdades

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En la actualidad, la dieta cetogénica se ha popularizado como una dieta para perder peso.  Incluso, en el ámbito deportivo, también ha ido ganando...
Horizonte del mar

Consejos para calmar tu ansiedad por la comida durante la cuarentena

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La ansiedad se ha convertido en la compañera de viaje durante la cuarentena por el COVID-19 para muchos. Si nos centramos en la alimentación,...
Pareja cocinando

Cómo conseguir perder peso durante la cuarentena

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Hace más de un mes que nuestra actividad física diaria se ha visto forzosamente mermada debido al confinamiento colateral al COVID-19. Nuestros paseos del...
Mujer mayor cosechando pepeinos

¿Debemos comer menos para conseguir vivir más tiempo?

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Cuenta una leyenda del siglo IV a.C, que existe una fuente llamada “La fuente de la juventud” en la cual, si bebes o te...
Familia comiendo juntos

10 beneficios para tu salud que puedes conseguir comiendo en casa

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Debido a la situación que vivimos de confinamiento en nuestros domicilios para hacer frente al coronavirus COVID-19, pasamos horas y horas metidos en casa. Siempre...

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