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Etiqueta: deporte

Gente levantando pesas en un gimnasio

¿Qué debo comer para mejorar mi rendimiento deportivo? 

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Si practicas algún deporte, es posible que en algún momento te hayas planteado qué tan importante es la alimentación a la hora de mejorar...
Chica atándose los cordones con botella de isotónica al lado

Estrategias nutricionales contra las agujetas: olvídate del agua con azúcar

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¿Quién no ha sufrido alguna vez las temidas agujetas? Si has vuelto a tus entrenamientos después de un tiempo o si has aumentado la...
fascitis plantar

Relación entre la fascitis plantar y la alimentación

Nuestra alimentación tiene una relación directa con nuestra salud. Hay muchas dolencias y enfermedades que no relacionamos directamente con nuestra alimentación. Ejemplos como un...
esqui alpino

Requerimiento nutricionales en la práctica del esquí alpino

En este artículo os voy a hablar un poco de las necesidades nutricionales que tenemos a la hora de practicar uno de los deportes...
mitos nutricion deportiva

Algunos mitos que debes conocer de las dietas deportivas

Si ya hay suficientes mitos en torno a la alimentación normal, en la alimentación deportiva hay aún más. Entrenadores, musculitos y las marcas de...
Messi cocinando carne

¿Qué nutrientes son los verdaderos aliados de los deportistas?

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La nutrición arraigada a la práctica deportiva ha crecido exponencialmente en los últimos años a nivel mundial (1)(2). De hecho, puede ser el campo...
Schwarzenegger marcando bíceps

Los efectos de la L-Carnitina: ¿ciencia o marketing?

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La carnitina es un nutriente no esencial presente en la dieta que colabora en el transporte de los ácidos grasos de cadena larga al...
alimentos para despues del ejercicio

Alimentos que ayudan a la recuperación después del deporte

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Cuando realizamos ejercicio físico, debemos tener en cuenta que además de habernos divertido y haber trabajado nuestra técnica o habilidades para aquel deporte, nuestro...
laia nutricion judo

Alimentación en el Judo

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El judo es un arte marcial y deporte de combate de origen japonés. En el judo, como en otros muchos deportes, se establecen una...

La ventana metabólica. Abriendo ventanas al metabolismo

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Cualquier deporte conlleva desgaste físico. Desde este blog quiero explicaros cual es el mejor momento para recuperarnos gracias a la alimentación. ¿Qué es la ventana metabólica? El...

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