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fascitis plantar

Relación entre la fascitis plantar y la alimentación

Nuestra alimentación tiene una relación directa con nuestra salud. Hay muchas dolencias y enfermedades que no relacionamos directamente con nuestra alimentación. Ejemplos como un...
esqui alpino

Requerimiento nutricionales en la práctica del esquí alpino

En este artículo os voy a hablar un poco de las necesidades nutricionales que tenemos a la hora de practicar uno de los deportes...
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Algunos mitos que debes conocer de las dietas deportivas

Si ya hay suficientes mitos en torno a la alimentación normal, en la alimentación deportiva hay aún más. Entrenadores, musculitos y las marcas de...
Messi cocinando carne

¿Qué nutrientes son los verdaderos aliados de los deportistas?

La nutrición arraigada a la práctica deportiva ha crecido exponencialmente en los últimos años a nivel mundial (1)(2). De hecho, puede ser el campo...
Schwarzenegger marcando bíceps

Los efectos de la L-Carnitina: ¿ciencia o marketing?

La carnitina es un nutriente no esencial presente en la dieta que colabora en el transporte de los ácidos grasos de cadena larga al...
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Alimentos que ayudan a la recuperación después del deporte

Cuando realizamos ejercicio físico, debemos tener en cuenta que además de habernos divertido y haber trabajado nuestra técnica o habilidades para aquel deporte, nuestro...
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Alimentación en el Judo

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La ventana metabólica. Abriendo ventanas al metabolismo

Cualquier deporte conlleva desgaste físico. Desde este blog quiero explicaros cual es el mejor momento para recuperarnos gracias a la alimentación. ¿Qué es la ventana metabólica? El...
15 consejos fitness

15 consejos y estrategias para llevar una vida fitness

¿Cansado de poner todo tu trabajo en el gimnasio y no conseguir los resultados esperados? Muchas personas muestran determinación y esfuerzo constante, pero no alcanzan...

Barrita de cereales casera

Nunca algo tan simple había llamado tanto la atención. El pasado viernes estuvimos en el evento organizado por Zespri y la Fundación Alicia (que es...

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