Etiqueta: deporte
Alimentación en el Judo
El judo es un arte marcial y deporte de combate de origen japonés. En el judo, como en otros muchos deportes, se establecen una...
La ventana metabólica. Abriendo ventanas al metabolismo
Cualquier deporte conlleva desgaste físico. Desde este blog quiero explicaros cual es el mejor momento para recuperarnos gracias a la alimentación.
¿Qué es la ventana metabólica?
El...
15 consejos y estrategias para llevar una vida fitness
¿Cansado de poner todo tu trabajo en el gimnasio y no conseguir los resultados esperados? Muchas personas muestran determinación y esfuerzo constante, pero no alcanzan...
Barrita de cereales casera
Nunca algo tan simple había llamado tanto la atención.
El pasado viernes estuvimos en el evento organizado por Zespri y la Fundación Alicia (que es...
El consumo de calcio en la dieta del deportista
Fuentes, requerimientos y suplementación
El calcio es el mineral más abundante de nuestro organismo. Aproximadamente el 1% del calcio corporal será utilizado en la contracción...
Bebidas para deportistas.
Según la legislación española vigente las bebidas para deportistas se consideran dentro del apartado de preparados alimenticios para regímenes dietéticos y/o especiales, en este...
La (no) relación entre actividad física y obesidad
La creencia está tan enraizada en la sociedad que la mayor parte de todos sus estratos, desde la fracción de población que cree en...
Preparar tu primera maratón
Si eres aficionado al running y te estás planteando dar el salto a la media o larga distancia seguro que tienes muchas dudas en...
La importancia del magnesio en la dieta de los deportistas
El magnesio es un mineral considerado como esencial para la nutrición humana e indispensable para más de 300 reacciones bioquímicas en el organismo. Es...
Entrevista a Sergio Peinado
Hoy entrevisto a Sergio Peinado, compañero y amigo al que admiro porque pienso que ha conseguido hacer llegar su mensaje de actividad física y...
