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Etiqueta: dieta vegetariana

Niñas comiendo ensalada

Niños vegetarianos: nutrientes clave en la dieta vegetariana infantil

Que nuestros hijos e hijas lleven un alimentación equilibrada y saludable es esencial para asegurar un crecimiento adecuado. En el caso de los niños...
Pareja cocinando vegetales

Dieta vegana y vegetariana: ¿me va a faltar hierro?

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Una de las preocupaciones más habituales cuando alguien empieza una dieta vegana o vegetariana es si va a faltar hierro en su alimentación. Habitualmente...
Alimentación vegetariana en atletas

Dietas vegetarianas en deportistas

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La alimentación con base en el vegetarianismo se ha visto en aumento en las últimas décadas, debido en parte por el aumento de información...

Alternativas al pescado

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Son varias las razones por las que se decide no consumir pescado, tanto si eres vegetariano como por una decisión de gustos, siendo un...
lunes sin carne

Campaña «Lunes Sin Carne».

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¿Conoces la campaña "Lunes Sin Carne"? Una iniciativa que surge de una realidad, esta campaña internacional sin ánimo de lucro propone y anima a...
como ser vegetariano

Cómo ser vegetariano o vegano

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La pregunta que muchos nos hacemos es: ¿se puede ser vegetariano y conseguir todos los requerimientos que uno necesita para estar sano? Por su...
hummus tradicional

4 recetas de Humus para sorprender y disfrutar

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El Humus es un paté vegetal realizado fundamentalmente con garbanzos que una vez cocidos, son machacados y al que se le añaden diferentes especias...
bebidas vegetales

¿Leche de vaca o bebidas vegetales? Respuestas a tus dudas

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La leche desnatada y semidesnatada, ¿en que situaciones se recomiendan?, Si no hay patología ¿Es mejor la entera? ¿deben comprarse enriquecidas con vitaminas A...

Menú semanal vegetariano 2

En vista de que el primer menú vegetariano tuvo éxito, dejo otro más y vuelvo a recordar lo básico: Que haya siempre verduras y hortalizas...

Menú semanal

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Ideas para planificar la semana, más receta vegana Otra semana más os propongo un ejemplo de menús para que organizar las comidas de la semana...

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