Alimentación equilibrada

Cómo conseguir y mantener la adherencia a una alimentación saludable

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La adherencia a las pautas de alimentación saludable, más comúnmente conocida como "dieta", es uno de los puntos más difíciles de conseguir cuando nos...
preguntas a tu nutricionista

Preguntas frecuentes antes de empezar una dieta

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El otoño es época de cambios. Nuevas rutinas, tiempo de adaptación y nuevos retos. Por eso también podemos plantearnos mejorar nuestros hábitos de alimentación....
el temor a las calorías

El temor a las calorías

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Cuando comenzamos un plan de alimentación o de ejercicios es  frecuente que a nuestros oídos aparezcan las temibles “calorías”. Pero, ¿de qué hablamos en...
consecuencias de las dietas milagro

10 cosas que le pasan a tu cuerpo cuando «adelgaza mal»

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Los dietistas-nutricionistas siempre aconsejamos huir de las dietas milagro. ¿Por qué? Porque este tipo de dietas pueden perjudicar tu salud tanto física como mental....
chica en la pisicna tapándose los ojos con un pomelo partido

Las vitaminas que preparan nuestro cuerpo para el verano

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Llegan los meses de verano y con ellos el calor y la ya conocida astenia veraniega. Esa sensación de agotamiento que consigue acabar con...
alimentación menopausia

El reto de la menopausia

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Cada etapa de nuestra vida tiene sus particularidades biológicas que se reflejan en la apariencia física y marcan un cambio. En  ocasiones estos cambios...
carro de la compra vacío

¿Sabes interpretar la etiqueta de los alimentos?: Te damos las claves

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Seguramente, alguna vez te has visto en mitad del supermercado tratando de elegir el  producto más saludable entre varios productos similares. Leer las etiquetas...
Niña pequeña rechaza comer

Hábitos de alimentación en la infancia: ¿lo estamos haciendo bien?

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Muchos padres se acercan a los pediatras o profesionales de nutrición con una inquietud: la de cómo inculcarles a sus hijos los hábitos de...
Plato con alimentos proteicos y ensalada

Los beneficios de la dieta cetogénica: mitos y verdades

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En la actualidad, la dieta cetogénica se ha popularizado como una dieta para perder peso.  Incluso, en el ámbito deportivo, también ha ido ganando...
Horizonte del mar

Consejos para calmar tu ansiedad por la comida durante la cuarentena

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La ansiedad se ha convertido en la compañera de viaje durante la cuarentena por el COVID-19 para muchos. Si nos centramos en la alimentación,...

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