Chica desayunando

Claves para seguir con éxito una dieta para perder peso

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Mucho hemos oído hablar acerca de la actitud que debemos tener cuando empezamos una dieta para perder peso. Se nos pide mucha fuerza de...
el temor a las calorías

El temor a las calorías

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Cuando comenzamos un plan de alimentación o de ejercicios es  frecuente que a nuestros oídos aparezcan las temibles “calorías”. Pero, ¿de qué hablamos en...
Conservas de fruta y ajo

Conservas saludables vs. conservas que debemos moderar

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Durante los días de confinamiento por el coronavirus (COVID-19), puede ser práctico “tirar de conservas”: no encontramos algunos alimentos que solemos consumir y abusamos...
Tostadas con fruta para picar

Cómo hacer frente a las ganas de picotear cuando estamos en...

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Debido a la situación que vivimos de confinamiento en nuestros domicilios para hacer frente al coronavirus COVID-19, pasamos horas y horas metidos en casa....
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Tratamiento de temas alimentarios en las revistas dirigidas a mujeres: ¿fuente...

Las mal llamadas “revistas femeninas” constituyen todo un subgénero de productos pseudoculturales que podemos encontrar por todas partes, desde cualquier quiosco hasta las gasolineras,...
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7 preguntas para entender una noticia sobre nutrición

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Estamos invadidos por noticias en periódicos, programas de televisión y webs que hablan sobre nutrición. En las últimas semanas hemos tenido varios (malos) programas...

¿Cuánto azúcar añadido tiene tu yogur?

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10 consejos para evitar el efecto rebote

Muchas personas se ven atrapadas en una rueda de pérdida y aumento de peso. Esto es debido al efecto rebote o efecto yo-yo que...

Beneficios nutricionales del consumo de kiwi

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Los nutricionistas nos pasamos el día leyendo noticias sobre las bondades de uno u otro alimento. La mayor parte de ellos acabamos obviándolos por...
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¿Universitarios mediterráneos?

Había una vez... En los países mediterráneos, la dieta tradicional era la basada en un alto consumo de frutas, verduras, legumbres y cereales; consumiendo lácteos,...

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