dieta exitosa

Cómo seguir una dieta y no morir en el intento (I)

¿Te resulta difícil seguir una dieta? ¿Empiezas con ilusión pero tus ganas de continuar disminuyen conforme avanza la semana? ¿Quieres cambiar tus hábitos pero...
dietas milagro

“¡Ni se te ocurra!” (II)

Concretamente, en los artículos que analizamos, pudimos ver que el bombardeo de información es desmesurado, y lo es no sólo en cantidad sino también...

Cómo mantener el peso perdido después de una dieta

Los que habéis hecho una dieta con éxito sabéis que requiere esfuerzo y tiempo. A pesar de ello, la mayoría de la gente que...
motivación para perder peso

¿Por qué quieres perder peso?

La realización de dietas y la práctica de ejercicio físico son las dos principales estrategias conductuales usadas por la población para modificar el propio...
por qué como cuando me siento mal

¿Por qué como cuando me siento mal?

La semana pasada Barcelona tuvo el honor de acoger el workshop titulado Emotional Eating: ocho horas para aprender de la prestigiosa doctora holandesa Tatjana...
anorexia nerviosa

Vídeo sobre la anorexia nerviosa

Mª José Moreno, psicóloga clínica de Alimmenta, nos cuenta en qué consiste la anorexia nerviosa, cómo detectarla y las repercusiones que tienen en la...

El saboteador interno

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“Autosabotaje es cuando decimos que queremos algo y luego vamos y nos aseguramos de que no suceda”  Alyce P. Cornyn Es esa parte de ti...

La vida no es (tan) difícil: habilidades relacionales que ahorran problemas

Salvo contadas excepciones, los seres humanos pasamos la mayor parte de nuestro día a día en contacto con otras personas. Por ello, no es...
obesidad genetica

El riesgo del riesgo: relación genética-ambiente en la gestación de conductas...

Esta semana, el prestigioso paidopsiquiatra Josep Toro ha estado en la facultad de psicología de la Universitat Autònoma de Barcelona impartiendo una conferencia para...
habitos para evitar el insomnio

5 hábitos que ayudarán a mejorar la calidad del sueño

Muchas personas tienen problemas para conciliar el sueño. Los motivos puedes ser muchos, desde medicación, alteraciones hormonales, el estrés o las preocupaciones diarias. Pero tanto los...

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