calculo proteinas deportistas

Proteína y deporte (III)

Después de ver las funciones de las proteínas en nuestro organismo y los requerimientos proteicos en la alimentación del deportista, vamos a realizar ahora los...
proteinas deportista

Proteína y deporte (II)

Después de ver las funciones de las proteínas en nuestro organismo, vamos a ver si los deportistas necesitan un mayor consumo de proteínas en...
proteínas deportista

Proteína y deporte (I)

Este macronutriente parece convertirse en la clave o principal protagonista de las proezas deportivas de muchos atletas que han incrementado su consumo completamente convencidos...

Dieta para triatletas

En el siguiente vídeo de Juana María González, introduce algunos conceptos sobre la alimentación para triatletas, diviéndolo entre entrenamientos, pre y competición.
hidratación ejercicio físico

Hidrátate bien cuando practiques ejercicio físico

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Una buena hidratación es esencial para el organismo. El agua interviene en muchas funciones, entre las que destacan la participación en reacciones celulares, la...
futbol pretemporada

Nutrición en el fútbol femenino

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Hoy en día el fútbol es seguramente el deporte más practicado y seguido en el mundo, también de los que más expectación despierta. Al mismo...
dieta del gimnasio

La dieta del gimnasio

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Actualmente ha crecido el interés por las dietas de gimnasio. Aquellas dietas que a veces circulan de unas manos a otras para coger volumen,...
surf maxi

La alimentación del surfista

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Hola mi nombre es Natalia Giardino soy lic. en Nutrición especialista en deportes, y en este post les voy hablar sobre la Alimentación del...
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Nutrición dirigida al futbolista

Una pregunta fundamental que se tiene que plantear el deportista: ¿Qué debo y no debo comer? Una buena guía para aquellas personas deportistas y...
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Vitaminas y minerales tras el ejercicio físico intenso

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Tras el periodo estival, Septiembre vuelve a ser junto con Enero el mes de los buenos propósitos. Es para muchos el momento para iniciarse...

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