Aprender a mejorar las defensas: Suplementos vs alimentos
El frío empieza a apretar y como cada año, estamos ya rodeados de publicidad que nos aconseja comprar suplementos para mejorar nuestras defensas, un...
Cómo preparar sopas y caldos saludables: consejos y recetas
Con la llegada del frío nos apetecen los platos y las bebidas calientes que nos ayuden a entrar en calor y sentirnos reconfortados. Es...
Cómo preparar mermelada casera sin azúcar
Llega el frío y nos despedimos de algunas de las frutas de temporada más memorables: melocotones, ciruelas, albaricoques o higos. ¿Cómo podemos no despedirnos...
La hidratación en los meses fríos
El agua es el principal componente del organismo y participa en muchas funciones fisiológicas, como el mantenimiento de la temperatura corporal o el correcto...
Da vida a tus ensaladas de invierno
Una de las recomendaciones que más repetimos los nutricionistas es que consumáis ensaladas a diario. Hay muchas personas que las asocian solo con el...
Alimentando toses, ¿favorecemos la tos irritativa con una mala alimentación?
¿Qué es la tos? ¿Cuál es su función?
La tos es el síntoma más frecuente "junto con los mocos" en la consulta de pediatría de atención primaria,...