Etiqueta: suplementación
Nutrición en deportes de equipo
Para conocer las necesidades nutricionales en deportes de equipo debemos tener en cuenta los requerimientos nutricionales, tanto a nivel del deportista individual como el...
Vigorexia, cuando el gimnasio y el espejo se vuelven un tándem...
La importancia de la apariencia física y de la imagen corporal es un aspecto que ha ido cobrando importancia a lo largo del tiempo,...
9 consejos sobre qué comer cuando empiezas a correr
Empezar a correr puede tener muchos beneficios: disminuye el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares y de controlar la tensión o el nivel de glucosa...
Nutrición en la escalada
Esta práctica deportiva que cada día gana más adeptos incluye varias modalidades en función de dónde, cómo y con qué se realiza:
Dónde: en roca,...
La dieta escandinava
Hace unos años era muy habitual en los deportistas en los días previos a una competición, realizar una descarga de hidratos de carbono (reduciendo...
Suplementos de proteína (II)
Como hemos visto en la anterior entrada el consumo de suplementos proteicos es una elección personal. Los suplementos proteicos tienen la ventaja de que...
La dieta del gimnasio
Actualmente ha crecido el interés por las dietas de gimnasio. Aquellas dietas que a veces circulan de unas manos a otras para coger volumen,...
Nutrición dirigida al futbolista
Una pregunta fundamental que se tiene que plantear el deportista: ¿Qué debo y no debo comer? Una buena guía para aquellas personas deportistas y...
Hidratación y ejercicio físico
Cada vez es más conocida la importancia que tiene el entrenamiento invisible a la hora de optimizar el rendimiento físico durante la práctica deportiva....
Suplementación con L-Carnitina para deportistas
La L-Carnitina es una sustancia proteica que se encuentra de forma natural en el ser humano. Puede ingerirse como tal, a través de la...
