La (no) relación entre actividad física y obesidad
La creencia está tan enraizada en la sociedad que la mayor parte de todos sus estratos, desde la fracción de población que cree en...
Nutrición en la escalada
Esta práctica deportiva que cada día gana más adeptos incluye varias modalidades en función de dónde, cómo y con qué se realiza:
Dónde: en roca,...
Suplementos de proteína (I)
En las anteriores entradas (I, II, III y IV) hemos hablado sobre las funciones de las proteínas y del motivo por el que sus...
¿Por qué cada vez hay más deportistas que son veganos?
Cada vez se cuestiona menos el hecho de que una dieta vegana bien planteada pueda ser saludable y equilibrada para deportistas. Incluso si se...
La alimentación del surfista
Hola mi nombre es Natalia Giardino soy lic. en Nutrición especialista en deportes, y en este post les voy hablar sobre la Alimentación del...
Requerimiento nutricionales en la práctica del esquí alpino
En este artículo os voy a hablar un poco de las necesidades nutricionales que tenemos a la hora de practicar uno de los deportes...
5 consejos para el desayuno del dia de la Carrera de...
Este desayuno es aconsejable hacerlo unas 2 horas antes de la prueba, para evitar posibles molestias digestivas. Si esto te supone madrugar más de...
¿Qué debo comer para mejorar mi rendimiento deportivo?
Si practicas algún deporte, es posible que en algún momento te hayas planteado qué tan importante es la alimentación a la hora de mejorar...
Nutrición periodizada: tu aliada para mejorar el rendimiento deportivo
Hoy en día, nadie duda de la importancia de la nutrición en la mejora el rendimiento deportivo. Se trata de un objetivo perseguido por...
Bebidas para deportistas.
Según la legislación española vigente las bebidas para deportistas se consideran dentro del apartado de preparados alimenticios para regímenes dietéticos y/o especiales, en este...































































