Cómo freír en el horno

Cómo freír en el horno y reducir calorías

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Para comer con menos grasas lo primero que evitamos es la bollería, los embutidos o las grasas adicionales además de los fritos. Hay otra forma...

Menú semanal vegetariano

Parece que había interés en un menú semanal vegetariano, aquí os dejo un ejemplo. Recordad: Que haya siempre verduras y hortalizas en las comidas principales, una...
horchata

Valor nutricional de la horchata. Bebida vegetal saludable, veraniega y mediterránea

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Hace unos días hemos inaugurado oficialmente el verano y a todos nos apetecen bebidas y comidas refrescantes. Acompáñanos a descubrir las virtudes de una bebida...

Menú semanal Genuinus

Os traemos un nuevo menú semanal de la mano de Genuinus. Aquí tenéis comidas y cenas completas de lunes a viernes para poder comer...
Helados de frambuesa

¿Cómo preparar helados caseros saludables?

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En verano, las neveras de los supermercados se empiezan a llenar de decenas de opciones de helados, sorbetes, granizados y horchatas, nuevas tentaciones azucaradas...
Niñas comiendo ensalada

Niños vegetarianos: nutrientes clave en la dieta vegetariana infantil

Que nuestros hijos e hijas lleven un alimentación equilibrada y saludable es esencial para asegurar un crecimiento adecuado. En el caso de los niños...
Niño y niña en la cocina

REPOSTERÍA FÁCIL Y SALUDABLE PARA NIÑOS

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Ahora que estamos todos en casa confinados por la situación del coronavirus (COVID-19), la repostería se puede convertir en el aliado perfecto para pasar...
azúcar

SI QUIERES APRENDER DE NUTRICIÓN… ¡APAGA LA TELEVISIÓN!

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Como cada lunes, me disponía expectante a ver el programa de cocina topchef. Pero esta semana, resultó que la ilusión me duró poco. Este...
alimentacion osteoporosis

Menú semanal para prevenir la osteoporosis

La osteoporosis se caracteriza por una pérdida de masa ósea que puede llevar a la fractura del hueso. Mediante una alimentación equilibrada y que...
Día soleado

Vitamina D: ¿me va a faltar durante el confinamiento?

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La principal forma que tenemos de obtener la vitamina D es a través de los rayos de sol. Saliendo a la calle podríamos conseguir...

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