Tratamiento psicológico del trastorno por atracón con terapia EMDR
El trastorno por atracón es un trastorno alimentario que causa una gran interferencia con la vida social y personal. Se caracteriza por la ingesta compulsiva...
5 hábitos que ayudarán a mejorar la calidad del sueño
Muchas personas tienen problemas para conciliar el sueño. Los motivos puedes ser muchos, desde medicación, alteraciones hormonales, el estrés o las preocupaciones diarias. Pero tanto los...
“¡Ni se te ocurra!” (II)
Concretamente, en los artículos que analizamos, pudimos ver que el bombardeo de información es desmesurado, y lo es no sólo en cantidad sino también...
Claves para gestionar la convivencia durante el confinamiento
La situación de confinamiento causada por la aparición del coronavirus nos obliga a convivir continuamente con nuestros familiares u otras personas durante un tiempo...
Consejos para calmar tu ansiedad por la comida durante la cuarentena
La ansiedad se ha convertido en la compañera de viaje durante la cuarentena por el COVID-19 para muchos. Si nos centramos en la alimentación,...
Alimentar lo emotivo
La emoción es presente de forma inherente en todo acto humano y tiene un fuerte impacto en nuestra alimentación.
Cómo mantener el peso perdido después de una dieta
Los que habéis hecho una dieta con éxito sabéis que requiere esfuerzo y tiempo. A pesar de ello, la mayoría de la gente que...
“¡Ni se te ocurra!” (I)
Hace tiempo, tuve el placer de ser coautora de un proyecto muy interesante, en el cual mis compañeras y yo nos propusimos analizar bajo...
Más debe saberse para no hacer que para hacer: adecuación riesgo-beneficio...
Hace unos años, un profesor propuso a sus estudiantes de máster, entre los que una servidora se hallaba presente, un ejercicio consistente en la...
La vida no es (tan) difícil: mens sana in corpore sano...
No me gusta hablar de la relación entre el cuerpo y la mente porque no comparto la concepción dualista que entraña. Lo somático y...
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