Cómo aumentar de masa muscular
¿Aún eres de los que piensa que es obligatorio tomar botes te proteínas para aumentar tu masa muscular?
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Hidrátate bien cuando practiques ejercicio físico
Una buena hidratación es esencial para el organismo. El agua interviene en muchas funciones, entre las que destacan la participación en reacciones celulares, la...
#ForoDN: Workshop nutrición y actividad física
El pasado sábado 7 de junio tuvo lugar el I Foro de dietética y nutrición organizado por el portal dietistasnutricionistas.es, en el que tuve...
¿Cómo debe ser la suplementación con carbohidratos durante el ejercicio?
Si eres de los que se ha sumado a "la era de los runners" o quieres comenzar a practicar deportes de resistencia, seguro que...
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Este desayuno es aconsejable hacerlo unas 2 horas antes de la prueba, para evitar posibles molestias digestivas. Si esto te supone madrugar más de...
Ayuno intermitente y pérdida de peso
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El triatlón de una nutricionista
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¿Cómo determina la alimentación la composición corporal del deportista?
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