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Dieta para la menopausia

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La menopausia es un proceso fisiológico que  aparece en la mujer después de la última menstruación (alrededor de los 50 años, en promedio) como...
lactancia materna

Cómo comer para conseguir una lactancia materna exitosa

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La lactancia es aquel periodo de la vida, en el cual la leche proporcionada por la madre será el único alimento que reciba el...
consejos para prevenir la osteoporosis

Nutrición y osteoporosis

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La osteoporosis es una enfermedad que se caracteriza por una disminución y deterioro de la masa ósea, aumentando la fragilidad, por lo tanto lo...
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Lácteos durante la premenopausia, ¿si o no?

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A cierta edad algunas mujeres se plantean abandonar la ingesta de lácteos y los substituye por otros alimentos que quizás no son igual de...
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Prevención de la obesidad en la menopausia

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La menopausia es una etapa  más de la vida por la que pasaremos, estamos pasando  o hemos pasado las mujeres. Entre los 40 y 50...
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Verdades y mentiras sobre la soja

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La semana pasada me enviaron un cuestionario para la revista Elle sobre la soja y me gustaría compartir las respuestas con los lectores del...
alimentacion y menopausia

Menú semanal saludable para la etapa de menopausia

¿Qué nutrientes no pueden faltar durante la etapa de menopausia? Hoy te explico cómo añadir estos nutrientes en un menú semanal saludable y equilibrado. Pero...
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Lactancia materna

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La lactancia materna (LM) es la forma natural que tienen todos los mamíferos para alimentar a sus crías. En el caso del ser humano,...
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Acido fólico y nutrientes esenciales durante el embarazo

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El embarazo es una de las maravillas de la biología. El organismo de la futura mamá se centra en la creación y desarrollo de...
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Promoción lactancia materna en niños pretérmino

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La mayor supervivencia neonatal obtenida  por los conocimientos en medicina perinatal y la alta tecnología intensiva neonatal ha ido paralela a la investigación sobre...

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