como correr y perder peso

Como bien, hago deporte y no pierdo peso

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Antes empezar quiero compartir con vosotras una frase que leí hace tiempo y me gustó: “que la pérdida de peso sea la consecuencia de...

Trabaja mano a mano con tu metabolismo

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El metabolismo reúne una serie de procesos químicos complejos por lo que no es de extrañar que muchas personas tiendan a simplificarlo, concibiéndolo simplemente...

Meriendas saludables, rápidas y fáciles

La merienda es el momento del día donde los niños lo tienen más complicado para elegir una comida saludable ya que la industria alimentaria...

Comer de todo es una mala recomendación

Nos hemos pasado muchos años escuchando en los medios de comunicación que en una "alimentación saludable", podemos "comer de todo". Este tipo de recomendación...
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Dietas a examen con Alberto Chicote. ¿Qué nos ha parecido?

Ayer emitieron en Antena 3 un nuevo programa dedicado a las dietas presentado por Alberto Chicote llamado "Dietas a examen". Con un formato entre...
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¿Adicción al azúcar?

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¡Me encanta el azúcar! ¿Y a quién no? Venga, ¿quién es el valiente o la valiente que levanta la mano? (Sin contar la excepción...

Cómo mantener el peso perdido después de una dieta

Los que habéis hecho una dieta con éxito sabéis que requiere esfuerzo y tiempo. A pesar de ello, la mayoría de la gente que...
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Recomendaciones nutricionales para la población, ¿sirven para algo?

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Tenemos recomendaciones sobre cómo debemos comer desde todos los frentes: la OMS tiene las suyas, cada asociación u organización de dietética tiene su sistema...

5 superalimentos «imprescindibles» que no podías comprar en los años 80

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No hay un Instagram de un nutricionista que no incluya estos alimentos pero hace unos pocos años no formaban parte de nuestra alimentación. Son...
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Está genial cuidarse. Es fantástico quererse a uno mismo. Todos deberíamos amarnos lo suficiente para comer sano y realizar ejercicio físico. Pero desafortunadamente parece...

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