¿Adicción al azúcar?
¡Me encanta el azúcar! ¿Y a quién no? Venga, ¿quién es el valiente o la valiente que levanta la mano? (Sin contar la excepción...
Cómo mantener el peso perdido después de una dieta
Los que habéis hecho una dieta con éxito sabéis que requiere esfuerzo y tiempo. A pesar de ello, la mayoría de la gente que...
Recomendaciones nutricionales para la población, ¿sirven para algo?
Tenemos recomendaciones sobre cómo debemos comer desde todos los frentes: la OMS tiene las suyas, cada asociación u organización de dietética tiene su sistema...
5 superalimentos «imprescindibles» que no podías comprar en los años 80
No hay un Instagram de un nutricionista que no incluya estos alimentos pero hace unos pocos años no formaban parte de nuestra alimentación. Son...
Quiérete
Está genial cuidarse. Es fantástico quererse a uno mismo. Todos deberíamos amarnos lo suficiente para comer sano y realizar ejercicio físico. Pero desafortunadamente parece...
La grasa que te ayuda a adelgazar, grasa parda o marrón
Si piensas que la grasa es la enemiga pública número uno estás en un grave error. La grasa es necesaria para cumplir diversas funciones...
El uso de lentes de contacto está directamente relacionado con la...
NOTA: esta entrada participó en el II Carnaval de blogs de nutrición cuya temática iba sobre los mitos. Pretende ejemplificar con humor que cuando dos hechos...
Duerme bien para bajar de peso
En este artículo de carácter más científico, vamos a repasar la importancia del sueño y del descanso en el control del peso corporal.
La masa...
Aceite de coco
Definición
El aceite de coco es un aceite vegetal, conocido también como manteca de coco. Se trata de una sustancia grasa que contiene cerca del...
Snacks saludables
Cuando hablamos de snacks o tentempiés, en seguida nos vienen a la mente un montón de productos muy calóricos, ultra procesados, con grasas saturadas,...
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