Relación entre la fascitis plantar y la alimentación
Nuestra alimentación tiene una relación directa con nuestra salud. Hay muchas dolencias y enfermedades que no relacionamos directamente con nuestra alimentación. Ejemplos como un...
Ejercicios para fortalecer piernas y glúteos
Como cada año, con el verano y buen tiempo vuelve el interés por mejorar nuestro cuerpo y especialmente, las zonas que más nos gusta...
Nutrición periodizada: tu aliada para mejorar el rendimiento deportivo
Hoy en día, nadie duda de la importancia de la nutrición en la mejora el rendimiento deportivo. Se trata de un objetivo perseguido por...
¿Qué tengo que comer para ganar masa muscular?
Uno de los dolores de cabeza de quienes empiezan a entrenar es saber qué comer para ganar masa muscular. No es una pregunta con...
¿Qué nutrientes son los verdaderos aliados de los deportistas?
La nutrición arraigada a la práctica deportiva ha crecido exponencialmente en los últimos años a nivel mundial (1)(2). De hecho, puede ser el campo...
Nutrición dirigida al futbolista
Una pregunta fundamental que se tiene que plantear el deportista: ¿Qué debo y no debo comer? Una buena guía para aquellas personas deportistas y...
Hidratación y ejercicio físico
Cada vez es más conocida la importancia que tiene el entrenamiento invisible a la hora de optimizar el rendimiento físico durante la práctica deportiva....
Dieta vegetariana y deporte: ¿Incompatibles?
La dieta vegetariana se ha asociado durante años a carencias nutricionales, insuficiencia proteica y restricción calórica. Estos calificativos convirtieron a sus adeptos en “locos”,...
Bebidas para deportistas.
Según la legislación española vigente las bebidas para deportistas se consideran dentro del apartado de preparados alimenticios para regímenes dietéticos y/o especiales, en este...
El Top 5 de alimentos que ayudan a fortalecer tus articulaciones
Todo deportista ha sufrido en algún momento alguna lesión articular como consecuencia de un exceso de ejercicio, un mal entrenamiento o un calentamiento previo...
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